Examine Este Informe sobre Sanar heridas emocionales
Aunque el amor propio y la autoestima están relacionados, son conceptos distintos. Mientras que el amor propio se centra en la relación y ademán que tenemos cerca de nosotros mismos, la autoestima se refiere a la evaluación y percepción de nuestro propio valencia.
Como luego hemos comentado, cada persona es distinta y no hay una regla exacta de por qué una persona puede perder la confianza en otra. Sin embargo, cuando hablamos de relaciones de pareja, pueden suceder diversos motivos. Aquí tienes algunos ejemplos:
La comunicación asertiva es la capacidad de expresar pensamientos y emociones de modo clara y directa, sin ser agresivo ni pasivo.
A veces, la confianza se pierde conveniente a expectativas no cumplidas o promesas rotas. Es importante examinar que las expectativas no realistas pueden dañar la relación y trabajar en establecer expectativas claras y alcanzables en el futuro.
A pesar de ello, unidad puede estar envuelto durante décadas e incluso una vida entera con ese alambre psicológico a su más o menos sufriendo lo indecible. Miedo, inseguridad, falta de ser protegido, fluctuaciones en la confianza, hipersensibilidad… Las dimensiones psicológicas que se adhieren en la persona con una autoestima débil y fragmentada pueden ser muy variadas, pudiéndose resumir a su oportunidad en una sola: infelicidad.
Por el contrario, cuando es el otro quien nos ha desengañado, a veces actuamos demasiado de prisa con el fin de recuperar rápidamente lo perdido sin valorar si realmente podemos perdonar lo sucedido. Es por eso que, es importante que valoremos si vamos a ser capaces de perdonar al otro y de reconstruir aquello que se ha dañado sin hacer daño a nuestra pareja.
Por otro ala, cerca de destacar que los estudios sobre cómo afecta la descenso autoestima a la relación de pareja son siempre reveladores. Sabemos que la satisfacción, la estabilidad y la calidad del compromiso entre dos personas depende de la buena Salubridad de esta dimensión psicológica.
Comunica orgullo en aspectos específicos de la identidad de la otra persona: Podemos comunicar aceptación expresando orgullo por quién es el otro como persona, como en su papel de hermano, padre, amigo o en su talento como trabajador, atleta o artista. Por ejemplo, una persona enfatizó que sabía que su madre lo aceptaba cuando ella expresaba orgullo por su trabajo como excelente pedagogo de secundaria y se jactaba frente a sus amigas.
“no soy lo congruo inteligente para mi pareja”, “no soy divertido y le aburro», «seguro que sus anteriores parejas eran más atractivas que yo”.
Sé específico: Explicar exactamente lo que nos preocupa here o lo que necesitamos ayuda a evitar ambigüedades y facilita que el otro entienda cómo desempeñarse.
Practicar Mindfulness: El mindfulness implica observarnos sin juicios y desde la aceptación radical. Eso nos permite no quedarnos en conductas del pasado que no nos gustan, sino avanzar y disfrutar nuestro presente.
La conformidad: se produce cuando no toleramos una situación. Como las cosas no son como queremos, nos cerramos en banda y tendemos a la inacción y estancamiento. Las emociones negativas aparecen y nos rendimos, creemos que no podemos mejorar nuestra vida. Se tienen pensamientos del tipo: “no puedo hacer nulo para cambiar mi vida, soy un desgraciado y siempre seré infeliz”.
Dedica tiempo y esfuerzo para cuidar de ti mismo y blindar tu amor propio. Tu bienestar emocional lo corresponderá.
2. Rodéate de personas positivas: Las personas que te rodean pueden influir en tu autoimagen. Investigación estar con personas que te hagan sentir correctamente y te apoyen en tus metas y sueños.